Novità
Le migliori scarpe da lavoro - Evita infortuni ...
Con una vita attiva che richiede di essere sempre in movimento, può risultare molto faticoso. Un paio di scarpe da lavoro comode e durevoli sono necessarie indipendentemente dal tuo lavoro,...
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Come lavare le tue scarpe?
Come lavare le sneaker è qualcosa che molti potrebbero non pensare sia necessario fare di tanto in tanto, dato che spesso si utilizzano le stesse scarpe ripetutamente. Si potrebbe anche...
Come lavare le tue scarpe?
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Allena i glutei e le cosce con elastico. Ti mos...
Una buona sessione di allenamento non deve necessariamente richiedere molto tempo o l'accesso a una palestra. Con le bande elastiche, puoi facilmente completare una sessione di allenamento ovunque, che tu...
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Che cosa sono la pronazione, la sotto-pronazion...
Prensione Il nostro corpo ha il suo sistema progettato per assorbire gli urti, ed è chiamato prensione. È un rotolamento che avviene quando mettiamo il piede a terra, e normalmente...
Che cosa sono la pronazione, la sotto-pronazion...
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5 segnali che indicano che dovresti sostituire ...
Tutte le scarpe si deteriorano nel tempo, anche se non le hai utilizzate a lungo. Esiste una regola d’oro secondo cui le scarpe da corsa durano circa 1000 km +/-...
5 segnali che indicano che dovresti sostituire ...
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Ottieni glutei tonici a casa
Hai difficoltà a trovare il tempo per andare in palestra più volte alla settimana? Ti proponiamo qui 3 ottimi esercizi che possono essere fatti a casa nel soggiorno. Decidi tu...
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Proteine – cosa e perché
Ormai tutti sappiamo quanto sia importante la proteina in relazione all'allenamento e alla perdita di peso. Pertanto, è bene assumere una buona dose di proteine dopo l'allenamento o come spuntino...
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BCAA: Cosa e perché?
Che cos'è il BCAA? Il BCAA è l'acronimo di aminoacidi a catena ramificata. Il corpo umano è composto da 20 aminoacidi, di cui 12 sono aminoacidi non essenziali, il che...
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