Réformeur
L'entraînement Reformer est devenu incroyablement populaire au Danemark, et ce n'est pas sans raison. Ce type d'entraînement pilates se pratique sur une machine Reformer, qui vous permet de renforcer vos muscles, d'améliorer votre flexibilité et d'accroître la conscience corporelle. Dans ce guide, nous passerons en revue les différents types d'entraînement Reformer, ainsi que les vêtements de sport les plus adaptés pour votre séance.
Qu'est-ce que l'entraînement Reformer ?
L'entraînement Reformer fait partie de l'univers pilates et implique l'utilisation d'une machine spéciale appelée Reformer. Cette machine utilise des ressorts, des cordes et un chariot coulissant pour créer une résistance, ce qui permet d'effectuer une large gamme d'exercices qui renforcent et tonifient le corps.
Différents types d'entraînement Reformer
1. Entraînement Reformer classique
L'entraînement Reformer classique se concentre sur les exercices pilates traditionnels. Ici, vous travaillez le contrôle, la concentration et la précision pour renforcer votre centre et améliorer votre posture.
Vêtements recommandés
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2. Entraînement Reformer avec Jumpboard
Ce type d'entraînement intègre une planche de saut fixée à la machine Reformer. Cela permet de faire des exercices cardio à faible impact sur les articulations.
Vêtements recommandés
Pour rester au frais lors de séances intenses, le Essential T-shirt est idéal. Il est fabriqué dans un matériau léger et élastique qui évacue l'humidité de la peau.
3. Entraînement Reformer Barre
Le Reformer Barre combine des éléments de ballet et de pilates. Ce type d'entraînement se concentre sur la force des jambes, l'équilibre et la flexibilité.
Vêtements recommandés
Une combinaison de Define Sports Bra et de Essential Leggings offre un soutien et un confort optimaux.
Accessoires pour l'entraînement Reformer
Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, il est important d'avoir les bons accessoires.
Bouteille d'eau
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Conseils finaux
Quel que soit le type d'entraînement Reformer que vous choisissez, il est essentiel de porter des vêtements confortables et fonctionnels. Nos produits sont conçus pour vous offrir la meilleure expérience lors de votre entraînement.
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Voir l'entraînement Reformer en action
Pour mieux comprendre ce que l'entraînement Reformer implique, vous pouvez regarder cette vidéo :
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